蹦蹦兔的獨白

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睡眠不足 孩童肥胖元兇？
兒童體重過重或是肥胖問題，困擾著不少家長，台灣電動床工廠不過最近一項美國的小兒科報告發現，台中電動床睡眠不足有可能是導致兒童肥胖的幕後元兇。
根據美國《小兒科醫學叢刊》(Journal Pediatrics)最新公佈的一項研究顯示，在2012年的統計發現，美國有超過三分之一的兒童超重或是肥胖，而睡眠不足是導致問題的其中一個因素，而且肥胖問題可能從孩子小時候的睡覺習慣就已經開始影響。
到底孩子們需要多少睡眠才夠呢? 高雄電動床根據美國疾病防控中心CDC建議，初生嬰兒一天應睡夠16-18小時，學前年齡的兒童則一天要睡11-12小時，小學和中學生則要睡10小時。
兒科醫生Jennifer Shu接受CNN訪問時表示，睡眠對於兒童發育、免疫系統、學習能力以及心臟健康都有影響，電動床維修「睡眠不足會讓你胃口失控，想吃更多東西、攝取更多熱量和碳水化合物。」
醫生也指出，吃得太多造成肥胖，會引發心血管疾病。
醫生建議讓孩子均衡發展，電動床墊包括飲食、睡眠和運動都要均衡。除了讓孩子按照年齡睡滿時數，每天最好運動一小時，並且要有健康的飲食，畢竟如果缺乏健康的飲食，即便睡得足夠，還是容易會產生肥胖問題。
執行署視障按摩小棧 每週四服務.
行政執行署台南分署邀請佑明視障協進會的「視障按摩休憩小棧」，台中按摩spa於每週四固定進駐黃昏法拍市集，不僅讓民眾可以撿便宜，也提供視障朋友更多機會，靠自己雙手重拾自信的生活。
台南分署表示，視障者謀職不易，內心的煎熬與生活的挫折更是常人無法體會，每週四固定辦理的黃昏市集能吸引不少的人潮，因此為了扶助視障、推廣視障按摩，特地聯絡台南市政府勞工局，邀請視障按摩休憩小站每週四下午四點至六點進駐分署，台中精油按摩讓視障者有更多機會替大家服務，也讓他們能有更多發揮所學的空間。
視障按摩休憩小棧營運初期將有兩名視障按摩師提供肩頸局部按摩服務，精油按摩 能讓民眾在拍賣現場參加活動之餘抒壓解疲，同時也為視障按摩師拓展客源。
市府勞工局表示，腳底按摩感謝台南分署提供場地嘉惠視障朋友，目前台南市登記執業的視障按摩師有兩百三十人，分別在轄內一百零六處按摩據點服務，希望社會各界能踴躍提供適合的場地設立視障按摩小棧。
標籤貼紙訂做南瓜王國 地產地銷 餐桌新選擇
旺山休閒農場以南瓜生產為主，並提供農場導覽解說及體驗活動，農地買賣花蓮農改場邀請專業顧問協助農場開發南瓜特色餐點，如當歸南瓜披薩、當歸南瓜蒸蛋、紅糯米南瓜海鮮粥、紅糯米南瓜牛奶等。
為倡導地產地銷的概念，新竹農地買賣兄弟倆開始盤點壯圍的在地農產品，並將白蒜納入第一波的媒合名單。綿密的南瓜泥當作薄餅的基底，鋪上香氣十足的白蒜，再撒上大量起司，最後送進烤箱烘烤20分鐘，就完成農場內的人氣商品「南瓜蒜薄餅」。
「炸彈南瓜」更是農場內必點美食。桃園農地買賣利用窯烤的方式將南瓜外皮火烤至焦黑，並將其剝除，濃郁的南瓜香隨之撲鼻，再加上東昇南瓜的黃金色誘惑，令誰都難以抵擋這味蕾的挑逗。
林致凱表示，很多商品都是經由他女兒最終品評，如果女兒喜歡才會販售。苗栗農地買賣光是南瓜粉他就研發3年，前2年拿給女兒品嚐，一吃就吐掉，直到第3年才成功。之後突發奇想拿來蒸蛋，沒想到沉澱在底部的南瓜粉，剛好會把海鮮的鮮味吸住，有種蝦卵的風味；南瓜粉還可以拿來做包子；此外林致凱也跟其他宜蘭青農共同開發南瓜餅乾。

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玫琳凱送家扶粉紅文具
玫琳凱人事部資深經理李千姬帶團關懷偏鄉弱勢，磁性白板為雲林家扶中心女學童挑選粉紅色系列拉桿式書包、橡皮擦、自動鉛筆、文書夾等文具，小女生愛不釋手。
李千姬等人上午帶來學用品，彰化客製白板小二的小玉獲贈粉紅色的拉桿書包與文具用品，台南客制白板當即在這群玫琳凱阿姨們面前，興奮的拉著玫琳凱書包走來走去。
經理鄭芯慧欣慰說，孩子喜愛，下次再送。
隔代教養的小音成績優異，台中白板貼字屢屢獲獎，表示要將獎狀放在文書夾內收藏，待玫琳凱阿姨們下次來時檢驗成果。
電動床維修草嶺古道下雪啦！
霸王級寒流來襲全台急凍，雲林旅遊景點你有去賞雪了嗎？距離福容大飯店 福隆旅館區約4至5公里處的草嶺古道，23日晚間陸續降雪，24日整座山頭都被美麗的瑞雪給覆蓋，南部戶外教學雪白一片的情景，讓不少遠道而來的民眾開心的直撲雪地，感受台灣不同的雪景面貌。
近幾天台灣各地溫度驟降，不少地區更是降下瑞雪，彰化戶外教學其中位於新北市的草嶺古道也出現了難得一見的雪景，讓不少得知此消息的當地民眾與旅黑板客都興奮的前往草嶺古道賞雪兼玩雪，儘管步行上山需要一個小時，大家仍按耐不住興奮心情，欣賞福隆難得一見的雪景！
靄靄白雪完全覆蓋住的草嶺古道，不管是步道還是植被，虎尾戶外教學還是階梯旁的樹叢等，幾乎都被亮白的瑞雪給蓋住，遠眺整座山，美得讓人捨不得離開，除了拍照留念雪景，民眾也紛紛玩起堆雪人、丟雪球遊戲，再冷也不怕！有的民眾甚至早上爬一次山，中午、傍晚再爬，來來回回就爬了三四次，就是為了觀賞這令台灣人熱血的美麗場景！

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晚上易醒 早上打瞌睡 睡眠障礙增中風機會
很多長者均會有晚上失眠或易醒的情況，但在白天又會打瞌睡，這些都是長者常見的睡眠障礙。不過，外國有研究指出，若睡眠期間常被中斷，會增加生中風或患上認知障礙症的機會，故建議長者若有睡眠障礙問題，應及早接受治療。
加拿大多倫多大學(University of Toronto)一項研究，共為315名、平均年齡為90歲的死者進行大腦解剖，其中七成為女性；研究人員試圖從中瞭解睡眠中斷(Sleep Fragmentation)與血管損傷以及腦中風的關係。桃園電動床研究人員在這些參與者尚未離世前，曾用一週時間，監測他們24小時的活動或休息狀況，並量化其睡眠質量和晝夜規律。
結果發現，睡眠質素比較不好的人，大腦中的動脈硬化及缺氧狀況比較多，而動脈硬化或腦部缺氧，均會提高中風和患認知障礙的機會。有關研究已在國際期刊《中風》(STROKE)發表。
負責研究的神經病學副教授Andrew Lim表示，醫學界已知吸菸、高脂肪飲食、缺乏運動、超重或肥胖，以及患有三高(高血壓、高血脂及高血糖)，均會增加動脈硬化風險，但今次研究卻顯示，睡眠質素較差的長者，也會容易患上相關疾病，台中電動床因此他建議公眾要多注意長者的身體狀況，若發現長者夜晚易醒又難再入睡，白天又常打瞌睡，應提醒或安排他們及早處理睡眠問題，減低患病機會。
別讓家成了長輩的危險地浴室無障礙最重要
浴室與廚房是家中最容易發生危險的兩個地方，尤其家中有年長者，浴室的安全更要格外注意，如何將浴室變得安全又便利，就要參考無障礙浴室的規範，只要掌握幾個無障礙浴室的原則，年長者使用浴室不再是一大障礙。 目前台灣對無障礙浴室的觀念還不普遍，乾濕分離的淋浴間是最基本的需求。
浴室的目的是要讓每個使用者可以輕鬆又安全的使用，然而普遍觀念總希望浴室要美輪美奐，衛浴整修費用更要有高級設備與漂亮的拋光磚，這種浴室雖然好看，浴室整修估價卻隱藏使用上的安全疑慮，尤其家中有長輩，這樣華而不實的浴室反而會造成危險。 浴室首先要有基本的扶手外，還需要有防滑地磚將安全規格做到最高。此外浴室的門檻要做成斜面方便輪椅進出，而門框實內至少要有80公分。門框材質可改為不鏽鋼材質並噴漆處理，浴室修繕以防長時間輪椅撞擊造成門框損壞。浴室門的設計要捨棄傳統推門式，改為拉門可以方便輪椅者使用。 無障礙浴室內部不要設置浴缸，改為淋浴設備，淋浴間也採用拉門，但淋浴間的拉門不可以設置門檻，地面部分不要設置水溝，改以斜面排水貼磚，如此就能讓年長者或使用輪椅者輕鬆使用，既輕鬆又能保有安全性。
辦公文具 寒流來愈縮愈冷？ 伸展按摩助發熱
寒流發威，不少人選擇縮在家避寒。中醫師提醒，身體縮成一團會讓血液循環更差，寒氣無法排出，只會愈縮愈冷，不妨按摩穴道、熱敷、伸展，讓身體熱起來。
強烈寒流發威，氣象局下修低溫預測，木野養生會館-官方網站今天入夜到明天清晨，台北清晨低溫將下探3度，中部只有4度，南部也可能出現6度。
開業資深中醫師吳明珠受訪表示，不少人天冷時總想把身體縮起來，以為可減少受寒面積，但縮起來會影響血液循環，體內的寒氣沒辦法排出，尤其關節處，會愈來愈僵硬、麻痺，最後可能演變成疼痛。
她說，應避免縮成一團，要適當伸展，經絡按摩好處且多按摩身體關節及可蓄積陽氣的穴道，如肚臍下方的關元穴，又稱下丹田，可強壯身體機能，位置在人體中線上，肚臍下方橫放四指寬的地方；另一個是督經命門穴，被稱為人體的引擎，位置在脊椎、和肚臍相對應之處。
吳明珠說，按摩這些穴位有助排濕冷、保陽氣，也可炒老薑、紅豆、鹽巴、蔥白，用棉布包起來，自製可微波、反覆使用的暖暖包，特別加強保暖命門穴和關元穴、腳底和關節處，尤其老人、台中肩頸紓壓小孩更應加強保暖，增強抵抗力。
開業中醫師廖婉絨分享暖手溫足保健操，動動手腳、按按穴道，促進血液循環，只要5分鐘，有助身體暖和。
動作為站立、兩腳打開與肩同寬，手肘彎曲。雙手握拳，中指用力刺激位於掌心的勞宮穴，腳底按摩保持6秒；踮起腳尖，同時將手肘打直，手指打開，保持6秒；重複握拳刺激、鬆開動作20次或直到手腳回溫。
廖婉絨說，這個動作可促進末梢血液循環，踮腳和手握拳可分別刺激位於足底的湧泉穴和位於掌心的勞宮穴，加強暖手溫足的功效。

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電動床維修 年關近裝修夯 浴室、廚房最熱門

農曆年關將近，不少民眾會把握這段時間將居家空間重新裝潢修繕，根據統計發現，購買屋齡十年以上中古屋的消費者，會選擇優先改造浴室、廚房和孝親房，其比重分別為41％、28％和14％。
事實上，針對房屋裝修，民眾通常會依屋況、預算及時間的考量，選擇局部進行，先針對優先區域進行修繕，或因為家中成員增加，而調整空間、動線的規畫。浴室整修報價
永慶房產集團居家服務中心表示，浴室是每人每天都會使用的空間，受水氣影響，裡頭設備會受衛生因素，需要定期更新，所以排名第一名。衛浴整修費用
至於廚房則因為容易滋生油煙，讓水槽、牆壁磁磚顯得泛黃老舊，加上使用習慣不同，因此成為第二個被改造的區域。
近年來為能兼顧年長者及小孩照護，愈來愈多家庭傾向三代同堂，使得孝親房的改造，也成為因應而生。據瞭解，中古屋的裝修改造，可能面臨三大狀況，分別為「室內格局動線的改變」、「水電管線的更新和重新配置」、「施工牽涉面向廣」，介面整合有一定難度，消費者裝潢前也必須先作功課。
修繕業者提到，想要避免裝修時產生糾紛，「報價單」是裝修工程溝通的第一步，想要看懂可掌握兩大關鍵。首先要找出該有的七大欄目，包括施作項目、材料規格、施作數量、施作單價、計價單位、施作總價、備註項目。
同時，就是要注意裝修報價的重點，舉例像是「衛浴整修估價是否符合需求」、「報價材料規格是否如需求的等級」、「報價數量是否符合需求」等，除了預算考量，還要選擇適合的施工方式。

桃園農地買賣 「對民進黨好」陳為廷呼籲政黨票投給第三勢力

這次選舉政黨票的部份共有18個政黨參與，競爭激烈，許多人對於該投大黨還是第三勢力的小黨仍舉棋不定。陳為廷認為應該投給第三勢力，才能讓他們進入國會，制衡民進黨的保守與地方派系。
陳為廷在臉書寫道，若是民進黨與第三勢力的不分區立委人選素質差不多，他認為應該要投給第三勢力，因為再怎麼好的人選進到民進黨內，還是會受到保守派與地方利益的箝制。他舉了一些例子，像是民進黨的總召柯建銘反對同志婚、跟進藍營的廢證所稅，以及原本要推動的農舍改革突然中止，以及備受爭議的新竹縣「璞玉計畫」、桃園「航空城」等，都是民進黨遭到地方派系和財團綁架的結果。
他沒否認民進黨有好的不分區立委，頭份土地買賣介紹但要怎樣才能讓他們有更大的奧援，就是要讓這些小黨立委進軍立法院，供這些進步立委結盟，一同對抗保守勢力，雖然可能造成選票流失，但他認為這才叫「良性競爭」，才是對民進黨好。
他指出雖然有些人會桃園農地買賣希望讓民進黨完全執政，這樣四年後輸了才沒有藉口，但他認為「絕對權力導致絕對腐敗」，如果四年後政權丟了該怎麼辦？他表示與國民黨的鬥爭非常殘酷，過去種種土地開發爭議，顯示民進黨保守派做壞事的速度，還是比好人快得多，還會被貼上「藍綠一樣爛」的標籤，如果這種惡例再多來幾次，難保不會重演國民黨捲土重來的歷史。總歸來說，他主張抑制民進黨的反動勢力，才是負責任的作法。
然而卻有人批陳為廷不厚道，不懂「吃果子拜樹頭」，頭份買農地為了自己政黨利益批判民進黨，還有人舉例「反多元性別權為何被當壞人？如果都跟時代力量觀念一致不就是一言堂？」，也有人指出當第三勢力在國會成為關鍵席次時，可能會跑票，不見得會與民進黨結盟；但也有人表示中肯，要為民進黨好就不要寵它，該批判的還是要批。
由於本次選舉小黨林立，傳出會有嚴重的「分裂投票」，民進黨總統候選人蔡英文在週末的造勢場合也呼籲支持者集中選票，讓民進黨國會過半，才能加速改革；副總統候選人陳建仁也催促大家別投給小黨，因為他們沒超過5%，也進不了立院。

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鋼筆畫風 揮灑藝術人生
「浪漫隨筆」展出近百幅花卉與景物，清一色為「鋼筆+色鉛筆畫」，辦公文具顧名思義是以鋼筆勾勒花草形體，再以色鉛筆填色。乍看這種畫作近似常見的素描寫生，但翁金珠勾勒花草，往往能一筆揮就，不需反覆描摹
此外，鋼筆畫大都侷限於小品，翁金珠的畫作尺寸屢屢超過150、160公分，文具用品格外考驗佈局的層次與節奏、色彩的分佈與堆疊，這些成果都讓觀展的資深畫家相當佩服，認為即使習畫十多年的美術本科生都讚賞不已。
除了畫作，翁金珠還把獨樹一格的技法應用到其他領域上，高雄文具批發以「鋼筆+色鉛筆」在十多把小提琴、烏克麗麗琴身上作畫，讓這些樂器呈現典雅精緻的風貌，迥異一般彩繪樂器的庸俗華麗，台中文具展覽現場也引起駐足觀賞。

床墊能釋放負離子、調節濕度
現代人希望「躺著也能健康」的心理，特別研發的負離子床墊，台灣電動床工廠將14種天然礦石磨碎摻入聚酯樹脂纖維，製成布面材料，台中電動床經過人體摩擦，即能釋出負離子。
另一款具溫度調節功能的床墊，電動床墊最大特點在於採用經多年研製而成的一種高吸濕髮熱纖維「Moiscare」，高雄電動床可對應環境條件的改變，長期反覆的進行吸濕和放濕，營造舒適睡眠，電動床維修適合居住在潮濕悶熱氣候地區的人使用。
另外還有針對年紀大的銀髮族推出家用電動床。
梅開眼笑 台南梅嶺賞梅月底前是好時機
今年適逢暖冬，台南梅嶺梅花綻放時序延後，中部觀光工廠從本週起到一月底，正是賞花好時機。雲林旅遊景點介紹西拉雅國家風景區管理處整理「梅嶺賞梅懶人包」供遊客吃喝玩樂參考，規劃出最浪漫的賞花行程。
台南梅嶺是台灣南部最大的梅子產區，戶外教學地點推薦出產的梅子皮薄、口感彈Q，特別美味，而花季期間，花下賞梅、梅香撲鼻的幸福浪漫更是遊客的最愛。一月底前，遊客可以沿著伍龍步道，進入梅嶺最大的梅區，欣賞花團錦簇，滿園如雪的白色花海。
辦公用品 西拉雅國家風景區進一步指出，如果自認體力不錯，雲林幼稚園DIY教學還能一路走就到「出水尾」梅區，這可是當地才知道的賞花私房景點。另外，梅嶺有超過十家特色餐廳，梅子風味餐不可錯過。現在也是楊桃、棗子、芭樂產季，遊客可以趁機選購品嚐。

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「對民進黨好」陳為廷呼籲政黨票投給第三勢力

這次選舉政黨票的部份共有18個政黨參與，競爭激烈，許多人對於該投大黨還是第三勢力的小黨仍舉棋不定。陳為廷認為應該投給第三勢力，才能讓他們進入國會，制衡民進黨的保守與地方派系。
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他沒否認民進黨有好的不分區立委，頭份土地買賣介紹但要怎樣才能讓他們有更大的奧援，就是要讓這些小黨立委進軍立法院，供這些進步立委結盟，一同對抗保守勢力，雖然可能造成選票流失，但他認為這才叫「良性競爭」，才是對民進黨好。
他指出雖然有些人會桃園農地買賣希望讓民進黨完全執政，這樣四年後輸了才沒有藉口，但他認為「絕對權力導致絕對腐敗」，如果四年後政權丟了該怎麼辦？他表示與國民黨的鬥爭非常殘酷，過去種種土地開發爭議，顯示民進黨保守派做壞事的速度，還是比好人快得多，還會被貼上「藍綠一樣爛」的標籤，如果這種惡例再多來幾次，難保不會重演國民黨捲土重來的歷史。總歸來說，他主張抑制民進黨的反動勢力，才是負責任的作法。
然而卻有人批陳為廷不厚道，不懂「吃果子拜樹頭」，頭份買農地為了自己政黨利益批判民進黨，還有人舉例「反多元性別權為何被當壞人？如果都跟時代力量觀念一致不就是一言堂？」，也有人指出當第三勢力在國會成為關鍵席次時，可能會跑票，不見得會與民進黨結盟；但也有人表示中肯，要為民進黨好就不要寵它，該批判的還是要批。
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NORMAN 百葉鋁簾 浴室窗簾新選擇

浴室空間是室內空間中，最為潮濕的地方，這個地方需要有窗，能讓戶外光線進入室內，而且還能空氣流通讓浴室乾燥，此時選擇適合的窗簾就很困難，因為要兼顧室內的通風採光之外，浴室裝潢窗簾本身還要耐得住浴室空間的潮濕，以及您在浴室裡洗澡時的隱私都要兼顧，市售的捲簾或是其它布質類窗簾，都無法滿足浴室空間窗簾需要的抵抗潮濕性能。
NORMAN 日本設計鋁百葉簾機構採用100%鋁合金與不銹鋼製成，連窗簾內的螺絲與吊掛件與窗簾葉片都是採用全防水 ( 不銹鋼 ) 材質，它可以安裝在浴室或潮濕空間，衛浴整修費用完全不用擔心窗簾生銹的問題。在鋁上樑的部份也加強了擋光條設計，除了遮光效果大幅提昇外，更能完全守護您的居家隱私，讓您安心的將它安裝在浴室空間裡，浴室修繕再也不用擔心浴室窗簾因長期受潮而有發霉、變形情形發生，也能兼顧您的浴室隱私性。
NORMAN鋁百葉簾共有16mm 與25mm 二種葉片尺寸，顏色也有 26種顏色可供消費者搭配選擇，擺脫以往鋁百葉給人灰暗又會難以清理的刻板印象，鋁合金葉片擁有絕佳的金屬質感與光澤，讓鋁葉簾的美感瞬間升級不少。
台中標籤貼紙 〈北部〉頭份後莊國小 新教學大樓動土
頭份市後莊國小近年來班級數遞增，桃園農地買賣如今已達四十一班、一千零四十二名學生，教室不敷使用。教育部補助七千七百多萬元、縣府補助一千萬元，改建一棟四層樓高的教學大樓，可望提供十八間教室，紓解教室空間需求。
昨天的動土典禮中，後莊國小以知名的管樂隊及直排輪隊表演迎賓，中部農地買賣隨後縣長徐耀昌、頭份市長徐定禎、校長涂秋英及多名縣議員等貴賓焚香祝禱、持鏟動土，祈求工程平安順利。
校長涂秋英說，新建校舍大樓為地下一層、地上四層，包含電梯一座，感謝縣府爭取七千七百四十六萬餘元，但學校位於都市計畫區，必須開挖地下室避難空間，造成經費不足，縣府另補助一千萬元，不然就蓋不起來。
徐耀昌說，後莊國小舊一棟校舍經評估有危險之虞，於是運用中央、頭份農地買賣縣府補助新建校舍，期盼能在三百九十個工作天內平安順利完成，起先工程因為額外增加一千萬，也因此「不是很順利」地標出去。

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